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 Les pompes(à main..,hydraulique..,anti-sèche..,..)

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MessageSujet: Les pompes(à main..,hydraulique..,anti-sèche..,..)   Mar 27 Nov - 22:13

Oué j'voudrais juste donner un petit conseil qui est trop balour mais bon^^ juste de faire quelques pompes tout les soir pour entrenenir Our Body^^ lol sa allair con mais c'est bien d'en faire! mais faut les faires correctement avec le dos droit, et faut descendre tout le corps pas juste avec un mouvement de tête de haut en bas bounce et accompagnez d'une légère flexion des bras ^^, Et il faut bien savoir respirer aussi donc quand vous descendez, vous inspirer ou respirer (c'est pareil? scratch ) et quand vous remonter vous expirez ou soufler de l'air ^^ Voila tcho Neutral
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MessageSujet: Re: Les pompes(à main..,hydraulique..,anti-sèche..,..)   Mar 27 Nov - 22:25

Ouai et il y en a qui en aurait bien besoin ^^ quand on voit en sport quand on fait 10 pompes tout ceux qui galère ...
Les abdos aussi c'est à faire Very Happy mais bon après faut avoir le temps, et pas oublier de le faire.. ce qui est très dur Razz
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MessageSujet: Re: Les pompes(à main..,hydraulique..,anti-sèche..,..)   Mer 28 Nov - 16:10

genre c'est Cyril qui donne des conseil pour entretenir son corps !
Fodrais que tu fasse prof de fitness !
Polyvalanent ce délégué ! Quel homme ^^
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MessageSujet: Re: Les pompes(à main..,hydraulique..,anti-sèche..,..)   

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Les pompes(à main..,hydraulique..,anti-sèche..,..)
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